Il Nordic Walking

I benefici

Con il Nordic Walking si scaricano le tensioni muscolari accumulate, senza il rischio di strappi o stiramenti

Il Nordic Walking regolarizza il respiro che nei momenti di ansia e di paura tende a farsi corto, superficiale e “alitante”

Il Nordic Walking armonizza il battito del cuore che, come sappiamo, nei momenti di stress tende ad accelerare

Il Nordic Walking può contrastare l’ansia e la depressione

Il Nordic Walking è ideale per persone non sportive o poco allenate.

E’ stato dimostrato che con il Nordic Walking si abbassa notevolmente la percezione della fatica

Praticando il Nordic Walking si protegge l’organismo da osteoporosi e artrosi

Praticando il Nordic Walking diminuisce i valori glicemici nelle patologie diabetiche

Con il Nordic Walking si consumano i grassi. Diminuiscono i valori glicemici nelle patologie diabetiche.Si protegge l’organismo da osteoporosi e artro...

Il Nordic Walking genera un buon esercizio cardiocircolatorio

Nordic Walking

Il Nordic Walking

Cos'è il Nordic Walking

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Tradotto in italiano vuol dire Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo / autunnale.

Caratteristiche del Nordic Walking

Poche attività sportive possono vantare le caratteristiche del nordic walking, essendo proprio adatto a tutti: dai bambini agli anziani.

Dove si pratica il Nordic Walking

Il punto di forza del Nordic Walking è quello di poter essere praticato in qualunque posto: sui sentieri di montagna, in città, sulla spiaggia, nei parchi, nelle palestre. Naturalmente più il terreno è omogeneo, indipendentemente da come è fatto, e meglio si riesce ad esprimere il gesto atletico e, di conseguenza, si ottiene il massimo risultato.